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糖質過多による
インスリンの過剰分泌！
過剰分泌された
インスリンにより
ブドウ糖が中性脂肪に変換
脂肪が
つきやすくなる
糖質制限によって、インスリンの分泌が
抑えられ糖尿病になりにくくなるのは
もちろん、血糖値の乱高下を防ぐことで
血管系の病気の予防にも効果的です。
実は肌を老化させる原因の
一つに糖質があります。
糖質制限によって余分な糖質を
残さないことで肌の老化を防ぎ、
肌の調子がよくなることが期待できます。
実は糖質は水も一緒に含んでいて、
糖質1gにつき3gの水がくっついています。
糖質を制限することで体内に溜まっていた
糖質がエネルギーとして使われるようになると、
糖質にくっつくはずの水分がなくなるので、
むくみが解消されるというわけです。
糖質制限によって、インスリンの分泌が
抑えられ糖尿病になりにくくなるのは
もちろん、血糖値の乱高下を防ぐことで
血管系の病気の予防にも効果的です。
実は肌を老化させる原因の
一つに糖質があります。
糖質制限によって余分な糖質を
残さないことで肌の老化を防ぎ、
肌の調子がよくなることが期待できます。
実は糖質は水も一緒に含んでいて、
糖質1gにつき3gの水がくっついています。
糖質を制限することで体内に溜まっていた
糖質がエネルギーとして使われるようになると、
糖質にくっつくはずの水分がなくなるので、
むくみが解消されるというわけです。
糖質制限をする際には、食事一食あたりの
糖質量を20〜40gとし、
それとは別に間食からの糖質10gを含めた
一日の糖質量（＝適正糖質）を
70〜130gにすることが推奨されています。
この方法は緩やかな糖質制限であり、
「ロカボ®」と言います。
また、20～40gの糖質の範疇で一食ごとに
スイーツを食べることは可能です。
毎食スイーツまでを含めて糖質量を40gとし、
それとは別に間食でスイーツを食べるならば、
1日4回スイーツを楽しむことが可能です。
トマトの酸味と鶏ガラ
豚骨スープの旨味との
微妙なバランスで、香り高い後味に
7種の野菜入り、鶏の旨味に
ごま風味を利かせた、
鶏白湯。
ロカボ麺で使用している低糖質麺は、
実際にラーメン屋さんに卸している
製麺会社から仕入れているよ！